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預防春季傳染病的常識

作者:南铁一园 发布时间:2019年03月26日

預防春季傳染病的常識

初春的氣候乍暖還寒,是傳染病的多發季節。流感、水痘、手足口、腮腺炎等,都是春季常見的呼吸道傳染病,加強個人衛生和防護十分關鍵。

1、科學穿衣:遵循傳統的“春捂秋凍”的規律,初春不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據天氣變化和體質情況,適時增減衣服。

2、經常開窗:保持室內空氣新鮮,讓室內的空氣流動起來,驅散病毒,以減少患病的機會:減少到空氣流通不良的公共場所。

3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。

4、多喝開水:有利于體內毒素排泄,淨化體內環境。

5、適當鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環,提高皮膚調節溫度的能力,維護淋巴系統的功能,從而增強身體的抗病能力。

6、平衡營養:偏食挑食的孩子最容易發生免疫力下降,要想增強身體的抗病能力,合理、均衡營養非常重要。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當增加優質蛋白質,注意蔬菜水果的攝取,適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7、保證睡眠:晚間要保證孩子充足的睡眠,不使孩子過度疲勞,因爲失衡的生活會帶來失衡的免疫反應。


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